Træningsøvelser

Her kan du finde en bred vifte af simple øvelser du både kan lave derhjemme, på arbejdet, i naturen eller i træningscenteret. Øvelserne tager ikke mere end et par minutter, og der er nogle for hele kropen illustreret via video eller billede. Kombiner dem som du vil, og gør kroppen stærkere og smidigere.

Vidste du...
.. at du kan tabe dig 1,2 kilo om året ved at tage trapperne i stedet for elevatoren.
Afstemning

Hvad plejer du at spise efter træning?

Et stykke frugt 24 %
Jeg drikker et mælkeprodukt (fx kakaomælk, minimælk, eller noget lignende.) 11 %
Et stykke rugbrød med pålæg 14 %
En proteinbar eller en proteindrik 9 %
Andet 42 %

Du skal logge på for at kunne stemme.