Træningsøvelser

Her kan du finde en bred vifte af simple øvelser du både kan lave derhjemme, på arbejdet, i naturen eller i træningscenteret. Øvelserne tager ikke mere end et par minutter, og der er nogle for hele kropen illustreret via video eller billede. Kombiner dem som du vil, og gør kroppen stærkere og smidigere.

Vidste du...
.. at motion er godt mod depression og angst, prøv fx en rask gåtur på 45 minutter.
Afstemning

Er du i god form, hvis du selv skal sige det?

Ja 38 %
Nej 54 %
Det ved jeg ikke 9 %

Du skal logge på for at kunne stemme.