Opnå større velvære med øvelser og gode råd

Benyt dig af mere end 50 tips og råd omkring søvn, stress og energi som giver mere velvære og overskud i hverdagen.

Læs bl.a. om hvordan du nedsætter stress med vejrtrækningsøvelser og positiv tænkning, eller hvordan planlægning af dine dage kan være med til at give dig overskud!

Følg udviklingen af dit velvære

Indtast dit humør, overskud og motivation, og følg udviklingen af din samlede velvære tilstand over en længere periode.

Brug velværegrafen til at se hvornår du føler dig bedst tilpas i forhold til eksempelvis dit kost- og motionsprogram. Dette kan måske give dig et fingerpeg om hvilken mad, træning m.m. som kan være med til at påvirke dit humør og velvære i den rigtige retning.

Er du stresset? Tag testen og se resultatet!

Med en stresstest kan du hurtigt finde ud af om du skal skrue ned for dine aktiviteter i hverdagen, eller om du kan tåle det gear du kører i.

Sover du som du skal, eller er der dårlige vaner og ydre omstændigheder som er med til at påvirke din søvn? Dårlig søvn kan medføre større tendens til stress!